Rýchly návod na pochopenie výsledkov vašej DNA

Posledná aktualizácia: 4. januára 2022

Pomôžeme vám plne pochopiť výsledky DNA, úlohu, ktorú zohráva prostredie, ako aj to, ako vám vaše genetické predispozície pomôžu riadiť váš životný štýl a rozhodnutia o zdraví.


 

Či len čakáte na svoje výsledky alebo ste ich už dostali, tento príspevok uvádza informácie, ktoré vám pomôžu získať jasný obraz o výsledkoch, ktoré dostanete.

Starostlivo sme preskúmali spätnú väzbu našich používateľov a zostavili túto príručku, ktorá vám rýchlo pomôže pri výklade vašej správy o DNA!

Predispozícia, nie diagnóza

Každý z nás sa narodil s jedinečným genómom − súborom genetických pokynov. Každý človek má rovnaký počet génov, ktorých štruktúra sa však jemne líši. Tieto genetické rozdiely alebo varianty sú zodpovedné za rozdiely medzi nami.

„Genetická predispozícia“ znamená, že nosíte špecifický genetický variant, inými slovami, jeden z možných pokynov pre konkrétnu vlastnosť.

Áno, špecifické varianty sú spojené s konkrétnymi výsledkami, ale tento výsledok nie je zaručený. Práve tu vstupuje do procesu životné prostredie. O tomto spojení si povieme viac v nasledujúcom odseku, ale teraz sa pozrime na to, čo to znamená mať „nepriaznivé predispozície“.

a couple running in sports gear

Nepriaznivé predispozície

Ak váš domáci test DNA vykazuje nepriaznivé predispozície, nie je to dôvod na obavy. Pamätajte − predispozícia nie je diagnóza!

Premýšľajte o nich ako o jemných pripomienkach, ktoré vás vyzývajú k tomu, aby ste sa vrátili na cestu zdravého životného štýlu.

Alebo ako pokročilý varovný systém, ktorý vám pomôže chrániť vaše zdravie v budúcnosti!

Ale čo ak vaša správa uvádza niečo, o čom si myslíte, že sa na vás nevzťahuje? Poďme sa na to pozrieť.

Môžu byť moje výsledky nesprávne?

Odpoveď znie − nie.

Ale môžete si všimnúť rozdiely medzi vaším výsledkom a realitou. Napríklad:
Vaša správa naznačuje, že ste pravdepodobne tolerantný voči laktóze, ale nereagujete dobre na mliečne výrobky.
Mali by ste byť „nočnou sovou“, ale viete zaspať aj o 21.00 hod.
A čo ten údajne nízky cholesterol, pri ktorom vás váš lekár už celé mesiace otravuje, aby ste si ho sledovali?

Neznamená to, že s vašimi výsledkami je niečo zlé, len to, že do procesu vstupuje ďalší hráč... To nás privádza späť k – uhádli ste – k životnému prostrediu.

Znamená to prakticky každý aspekt vášho života − od jedla, zvykov, stresu, spánku až po existujúce choroby a lieky, ktoré beriete, a dokonca aj znečistenie a toxíny, ktorým sa vystavujete.

Tieto environmentálne faktory ovplyvňujú to, ako vaše telo funguje, reaguje, aký má výkon. A môžu byť dosť silné na to, aby zmenili smer zapísaný vo vašich génoch!

a couple making breakfast

Takže, aby sme uviedli vyššie uvedené príklady na správnu mieru:

Intolerancia na laktózu nie je len genetická − môže tiež vzniknúť v dôsledku určitých zdravotných stavov alebo sa vyskytnúť zdanlivo bezdôvodne. A naopak − mať genetickú predispozíciu k intolerancii laktózy neznamená, že sa musíte rozlúčiť s kofeínovým latte, syrom a inými mliečnymi pochúťkami. Väčšina ľudí s intoleranciou na laktózu si môže vychutnať aspoň niektoré mliečne výrobky v miernom množstve. Prečítajte si viac o rozpoznaní a zvládaní intolerancie na laktózu tu.

Vaše návyky sú veľmi silné a v istom zmysle môžu zatieniť vaše genetické predispozície. Ak začnete svoje dni skôr a máte nabitý program, batérie vášho tela sa vyčerpajú skôr, ako sa začne režim „nočnej sovy“. Ale môžete si všimnúť, že na dovolenke, keď máte čas sa vyspať a pustíte svoje každodenné starosti z hlavy, dokážete ľahko zostať dlho hore a cítiť sa produktívne neskôr ako zvyčajne.

A pokiaľ ide o zvýšený cholesterol − preskúmali ste kriticky svoj životný štýl?
Výhodná predispozícia nie je skratkou k úspechu! Vaše gény vás nemôžu ochrániť pred nepriaznivými účinkami nezdravého životného štýlu.
Takže napriek priaznivej genetickej predispozícii môže sedavý život, stres, zlý spánok a výživa (počujete to, milovníci rýchleho občerstvenia?) posunúť váš cholesterol do červených čísel.

Viac príkladov o tom, prečo sa vaše výsledky môžu líšiť od skutočného života, nájdete v príspevku, v ktorom rozbíjame Mýty o DNA. 

A čo sa skrýva za tým všetkým? Môžete ovplyvniť veľkú časť svojho prostredia a tým aj svoj výsledok! Čo nás privádza k...

Hodnote genetických predispozícií v reálnom živote

Snaha upraviť svoju výživu, hmotnosť, kondíciu alebo spánok môže byť ako snaha niečo opraviť bez toho, aby ste presne poznali problém.

Akú diétu dodržiavať?
Ako si udržať hmotnosť?
Ktorý šport prinesie najviac výhod?
Ako vstať z postele oddýchnutý?
Ako sa vyrovnať so stresom?

Prístup typu „pokus-omyl“ si vyžaduje čas, peniaze a trpezlivosť. Diéta po diéte, platenie celého majetku na osobných trénerov, aplikácie pre uplatňovanie všímavosti, výživové plány... znie to povedome?

Test DNA vám pomôže odstrániť hádanie ako jednu premennú z rovnice.

mobile phone with results of a dna test


Znalosť vašich genetických predispozícií vám môže pomôcť riešiť mnohé problémy a nedostatky, ktoré zažívate vo svojom každodennom živote − a dokonca nájsť ich hlavnú príčinu. Hovoríme o potravinovej intolerancii, nedostatku živín, problémoch s hmotnosťou a pokožkou, strese a zlom spánku.

V prípade chorôb vám genetické predispozície pomôžu prijať včasné opatrenia na zabránenie vzniku ochorenia.

Vytlačte si svoje výsledky

Aj keď je naša platforma úžasná (už ste si vypočítali svoje Health Score a Food ID potravín?), chápeme, že niekedy ju potrebujete na papieri, preto sme pridali možnosť stiahnuť si prehľad vašich výsledkov.

Nájdete ho vo svojom profile na našej platforme alebo v mobilnej aplikácii. Upozorňujeme, že môžete vytlačiť iba prehľad výsledkov a nie ich podrobnú interpretáciu s odporúčaniami.


Prémiový test DNA otvára svet možností, ktoré vám zaistia kontrolu nad svojim zdravím. Nenechajte si ujsť túto príležitosť a pomocou génov nasmerujte svoj život k zdraviu a šťastiu!

Plánovanie rodiny Šport a rekreácia Pleť a krása Zdravie srdca

Páčilo sa vám, čo ste si prečítali?

Zaregistrujte sa a získajte najnovší prehľad o obsahu priamo do svojej schránky.

Thanks for subscribing!
Something went wrong.