Uvod v razumevanje vaših rezultatov testa DNA

Nazadnje posodobljeno: 23. september 2021

Predstavljamo vam nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri razumevanju vaših rezultatov testa DNA in vpliva okolja. Poleg tega razkrivamo, kako vas lahko vaše genetske predispozicije vodijo pri življenjskem stilu in sprejemanju bolj zdravih odločitev. 


 

Ne glede na to ali na rezultate svojega DNA teste šele čakate, ali pa ste jih že prejeli – ta članek predstavlja nekaj koristnih informacij, s katerimi boste pridobili jasno sliko o tem, kakšne prednosti ima test DNA za vas in vaše zdravje.

Ta priročnik je bil ustvarjen s pomočjo koristnih povratnih informacij naših cenjenih strank. Njegov namen je pomoč – želimo, da kar najhitreje osvojite razumevanje našega poročila o svoji DNA in začnete s pomembnimi spremembami svojih rutin.


Predispozicija? Da. Diagnoza? Ne.

Vsak od nas je rojen z unikatnim genomom oziroma setom genetskih navodil. Vsak človek ima enako število genov, vendar pa se razlikujejo v njihovi sestavi. Te razlike, ki jim pravimo tudi genetske variacije, so odgovorne za razlike med nami!

Genetska predispozicija pomeni, da ste nosilec določene genetske variacije. Z drugimi besedami – ste nosilec enega možnega izida za določeno značilnost.

Dejstvo je, da so določene variante povezane z določenimi izidi. Vendar pa ta izid ni zagotovljen, saj veliko vlogo odigra tudi okolje! Več o tem bomo govorili v naslednjih odstavkih, za sedaj pa si poglejmo, kaj pomeni imeti neugodne predispozicije.

man and woman running in sports gear

Neugodne predispozicije

Ste dobili rezultat testa DNA, ki pravi, da imate neugodne predispozicije? Ni razloga za skrb. Predispozicija namreč še ni diagnoza.

Predispozicije raje jemljite kot nežne opomnike, ki vas pozivajo, da se z zdravim življenjskim slogom vrnete na pravo pot; ali pa kot napreden opozorilni sistem, ki je tu zato, da ščiti vaše zdravje v prihodnosti.

Kaj pa, če je na vaših rezultatih nekaj, za kar menite, da za vas preprosto ne velja? Pa si poglejmo!

So lahko moji rezultati napačni?

Na kratko – ne.

Vendar pa lahko opazite neskladnosti med svojimi rezultati in realnostjo. Na primer:

Vaši rezultati kažejo, da ste verjetneje laktozno tolerantni, vendar ne prenesete mlečnih proizvodov.

Morali bi biti nočna ptica, ampak lahko zaspite v stoje ob devetih zvečer.

Imate genetske predispozicije za nizke vrednosti holesterola, ampak vas zdravnik že mesece opozarja, da morate paziti na svojo prehrano zaradi holesterola.

To ne pomeni, da je z vašimi rezultati karkoli narobe. Nakazuje samo na to, da je prisoten še en pomemben dejavnik – okolje!

Okolje obsega vsak vidik vašega življenja. Od prehrane, navad, stresa, spanja, obstoječih bolezni in zdravil, ki jih jemljete, vse do onesnaževanja in toksinov, ki ste jim izpostavljeni!

Delovanje vašega telesa je odsev vašega načina življenja. Vaše vsakodnevne rutine pa imajo dovolj moči, da vplivajo na smer, ki je sicer zapisana v vaših genih.

Če postavimo zgornje primere v pravo perspektivo:

Laktozna intoleranca ni samo posledica genetskega zapisa, ampak se lahko pojavi tudi zaradi določenih zdravstvenih stanj ali pa kar brez razloga. In obratno! Če imate predispozicijo za laktozno intoleranco, to še ne pomeni, da se morate posloviti od ledene kave, sira in ostalih okusnih mlečnih proizvodov. Večina ljudi, ki je laktozno intolerantna, lahko uživa zmerne količine mlečnih proizvodov.

Vaše telo se privadi na vaš način življenja. To pomeni, da lahko navade nadvladajo vaše genetske predispozicije. Če se stalno zbujate zgodaj zjutraj in imate napet urnik, se boste težko izognili temu, da boste zaspani - že preden sploh pride do tega, da se vključi vaša predispozicija nočne ptice. To razliko morda najlažje opazite na počitnicah, ko ste spočiti in lahko pozabite na vsakodnevne skrbi. Takrat morda lahko ostanete pokonci veliko dlje in ste zvečer bolj produktivni.

Enako pa tudi ugodna predispozicija ni bližnjica do uspeha. Vaši geni vas ne morejo obvarovati pred škodljivimi učinki nezdravega življenjskega stila. Zato vas lahko sedeč način življenja, stres, slabe spalne navade in prehrana navkljub ugodnim predispozicijam izrinejo v rdeče številke ravni holesterola.

Lepota vsega tega pa je, da lahko v veliki meri vplivate na svoje okolje in končni izid. To pa nas privede do ...

a couple making breakfast

Stvarna vrednost testa DNA

Poskus popravljanja prehrane, teže, športnih ali spalnih navad je kot poskušanje popravljanja nečesa, ne da bi točno vedeli, kaj je zares narobe.

Katero dieto izbrati?
Kako obdržati izgubljeno težo?
Od katerega tipa diete bom imel največ koristi?
Kako se zbuditi spočiti?
Kako obvladati stres?

Obdobje poskušanja in napak zahteva čas, denar in potrpljenje. Dieta za dieto, plačevanje malega bogastva za različne osebne trenerje, aplikacije, prehranske načrte ... Zveni poznano?

Test DNA vam pomaga rešiti te uganke.


mobile phone with results of a dna test


Če poznate svoje genetske predispozicije, lahko naslovite in najdete primarni vzrok mnogih težav in preprek: intolerance na določene vrste hrane, pomanjkanje hranil, problemi s težo in kožo, stres, slab spanec in še mnoge druge.

V primeru bolezni vam genetske predispozicije ponudijo možnost, da še začnete s pravočasnimi preventivnimi ukrepi, ki lahko preprečijo razvoj bolezni.

Natisnite si svoje rezultate


Čeprav je naša platforma odlična (ste si že izračunali svoj Health Score in Food ID?), popolnoma razumemo, da stvari kdaj preprosto potrebujete na papirju. Zato smo dodali možnost prenosa in tiskanja pregleda vaših rezultatov.

Možnost prenosa rezultatov najdete na svojem profiluGenePlanet aplikaciji.

Rezervirajte si osebni posvet 


Ne pozabite, da lahko skupaj s testom DNA pridobite tudi brezplačne konzultacije z našimi športnimi in prehranskimi strokovnjaki. To je priložnost, ki se jo vsekakor splača zgrabiti – naši strokovnjaki vam lahko pomagajo pri pretvarjanju vaših rezultatov v akcijske načrte in ključne spremembe vaših rutin.

Po prejemu svojih rezultatov si lahko osebni posvet rezervirate prek računalnika ali v GenePlanetovi aplikaciji. 

Paket Premium odpira nov svet priložnosti in vam daje možnost nadzora nad svojim počutjem. Vzemite to možnost in naj vam geni narekujejo vašo pot k zdravju in sreči!






O genetiki Zdravje srca Koža in lepota Šport in rekreacija

Liked what you read?

Thanks for subscribing!
Something went wrong.